في ساعات الصباح المتأخرة . وعند دراسة حالات الطلاب تأكد إن عدم الأقطار يؤدي إلى نقص كبير في قدرة الطالب على
الانتباه . مع عدم الرغبة في أداء الأعمال الدراسية . أيضا إعياء التلاميذ ورغبتهم الشديدة في النوم . ويعتبر اللبن أو
الحليب افضل غذاء مدرسي على الإطلاق لأنة يعطي الطفل احتياجاته الضرورية من البروتين والكالسيوم والفيتامين .
كما أنة هام أثناء الدراسة لاحتفاظ التلميذ بقدر من السوائل بشكل منتظم من هنا يجب علينا دائماً أن نهتم بوجبة الإفطار
بصفة يومية وعدم إهمالها .